如何定义肥胖

根据BMI指数测算，超过30的即为肥胖，超过35为严重肥胖，据调查中国的肥胖者居世界首位，有4320万男性和4630万女性胖子，占比全球分别为16.3%和12.4%，并且从2014年后递增。这说明随着现代生活水平的不断提高，节奏加快，压力增大，肥胖也逐渐增多。减肥已迫在眉睫，势在必行，并将成为一种社会现象。    

那么，何为减肥？顾名思义，减肥就是减掉身体内一些多余的脂肪，减轻体重的一种行为方式。这就很清楚了，减掉脂肪，也就是说肥胖是由于身体内脂肪过度堆积而造成的体积变大，身材走样，身高和体重不协调，身体脂肪的比例过大，负荷加重。要解决这个问题，需先了解一下肥胖的成因。

肥胖的危害

人体肥胖可以归纳为身体脂肪体积的大小和脂肪细胞的数量。造成脂肪细胞体积过大或数量增多，除了遗传因素以外，还有不健康的生活方式。比如饮食不规律，暴饮暴食，食入的热量大于消耗代谢的热量，没有足够的运动排汗、久坐不动以及精神压力过大，睡眠不足等等。而肥胖体质又有诸多危害，容易出现不可预见的风险。比如心脑血管疾病风险，骨关节风险，颈椎腰椎风险，高血糖、高尿酸等代谢性疾病风险，肿瘤发病率增高风险等等。显而易见，身体出现了肥胖，必须减掉脂肪降下体重，否则这些风险将伴随终生，不期而至。 

减肥的思路

既然肥胖是因为吸收的热量大于消耗的热量，导致脂肪蓄积，那减肥的思路就有了。

第一、增强体内消耗能力；

第二、控制热量的过分摄入；

第三、增加运动排汗量，保持充足睡眠。

冰冻三尺非一日之寒，我们的身体也许是通过十年八年的过量摄入而长起来一身肉，现在要减掉，谈何容易？要让身体的消耗大于吸收，光靠运动排汗的体能消耗是不够的。我们还要搞清楚体内的消耗代谢机制，特别是了解肠道的健康状况。肠道里面的微生物环境中超过99%都是细菌，大致分为三大类：有益菌、有害菌和中性菌。其中有益菌和有害菌属于一对天敌，此消彼长，有益菌强大则不会出现便秘或腹泻，也就不会产生大量能够伤害到血液和脏器的毒素。没有了排不完的毒素，各部门的日常工作就会正常运转，生产及新陈代谢功能才会按部就班，体内气机升降出入也会错落有致。寒湿、热湿均无法逗留，加快脂肪分解并燃烧殆尽。所以说肠道内有益菌是否强大，决定了是否便秘，也决定了是否会产生大量的毒素侵害到脏器的正常代谢功能，更决定了是否有大量的脂肪堆积导致肥胖。

增殖有益菌

问题来了，如何让肠道内微生物环境中的有益菌群强大起来呢？答案是补充粗多糖。使之培植肠道内原生的有益菌，让它不断增殖。因为有益菌群体中主要表现为双歧杆菌和乳酸杆菌，这些菌群最爱粗多糖，让其增殖从而抑制有害菌的生长。反过来，双歧杆菌又能发酵粗多糖产生短链脂肪酸和抗菌素，抑制外源致病菌和自身致病菌。  

古苇清牌倾心元瘦和伊元瘦就如同一对孪生兄弟，是通过取自《药食同源》目录中的23味植物提取，经过现代工艺制作成的固体饮料。它含有高达3.8%的粗多糖，能有效增殖肠道内的有益菌，从而打败有害菌，使肠道健康排出垃圾，加速分解脂肪，达到清除肠道毒素、减肥减脂的功效。

阳为人之本

因为肥胖的危害很大，肥胖人群又很多，人们的减肥意识也在逐步提升，市场上便出现了五花八门、鱼龙混杂的减肥产品，加上减肥群体的迫切心情，难免饥不择食。我们要坚守底线，倡导安全健康的减肥方法。无论西药还是中药制剂，凡是添加泻药或脂肪酸阻断剂的，一概应予拒绝。从中医理论来讲，那些产品均会伤害到人体阳气，而阳气即六腑之气，是人体物质代谢和生理功能的原动力，是五脏六腑之气机的驱动力，是人体生殖、生长的决定因素，人的正常生存需要阳气做支撑，所谓“得阳者生，失阳者亡”，阳气越足，人越强壮。  

《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当与日光明“。就是说阳气和人如同大自然和太阳一样重要，大自然的正常运转，需要太阳推动。

古苇清验方，之所以经历了600年的风雨洗礼，在于它的正确组方，更验证了中医药文化的博大精深。600年前药姑山上的瑶族医生古苇清先生就预知了后人对其验方的剖析，在不懂得化学结构的年代，就晓得通过23味草药组方产生一种糖，而这种糖能够增殖肠道里的多种细菌，通过调节菌群的平衡达到清理能伤害到脏器的毒素，以消灭诸多病灶的形成。依托古苇清验方生产的倾心元瘦和伊元瘦，其排毒减肥路径不同于其它任何减肥产品。目前市场上大多减肥产品都是急功近利，以简单粗暴的硬性脱脂或阻脂吸收的方法去减肥，这样会大大损失身体内的阳气，也必然会产生依赖性，停药即反弹，且反弹力度还较大。如果不停药则会变本加厉的伤害阳气而诱发各器衰竭，出现更大问题。

“古苇清式”减肥

＂古苇清方式＂减肥则是先做铺垫，循序渐进，分步骤进行。首先通过倾心元瘦调理肠道，清理宿便，逐渐排出毒素，减轻脏器负荷，恢复活力，使得体内气机顺畅，阳气充盈，没有了饱腹感，食欲大增，吃嘛嘛香。再进行第二步，古苇清伊元瘦降脂。此时肠道内强大的益生菌群会发挥无可替代的作用，肠道通畅，没有过多毒素加重五脏六腑的负担，各种代谢会逐步消耗掉蓄积的脂肪和摄入的多余热量。勿需刻意控制饮食，每顿七成饱，要保持机体运行所需的营养，不提倡因减肥而变得营养不良，面黄肌瘦，贫血或者低血糖，这就是古苇清方式。在确保身体强健的情况下减掉多余的赘肉。当然，配合运动出汗、充足睡眠，多吃些膳食纤维的食物效果会更好。古苇清方式减肥是通过先排毒，去痰湿，调气机，增加肠道活力和蠕动能力，是一个标本兼治的慢过程，急不得，需要足够的耐心。肠道好了，一切都好了。

减肥是一个痛苦但又开心的过程，需要有持之以恒的耐心和毅力，但结果是愉悦的，能增强自信心的。有了强大的自信，就会有强大的磁场和风调雨顺的运气。我们传播正确的排毒减肥知识，推广科学安全无副作用的好产品，也是无尚光荣的。就好比向佛，念经的过程是枯燥难熬的，索然无味甚至难以忍受，但度人度己之虔诚是勿容置疑的，也是普度众生之魅力所在。若欲放下即放下，欲待了期无了期，此身不向今生度，更向何生度此身？

佛说：＂念佛无难事，所难在一心，一心亦无难，难在断欲根＂。

2021年9月10日